Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


"Не хочешь идти на тренировку? Иди на х*й". Именно этими словами можно обозначить суть данного мотивационного ролика. В этой статье Вы увидите и что самое главное услышите очень крутую речь Плюшевой Бороды, которая заставит Вас поднять свой зад и пойти работать над собой. 

Мотивация бодибилдинга | Просмотров: 6479 | Добавил: Squash | Дата: 21.05.2014 | Комментарии (0)


Сегодня будем говорить о самых сильных, смелых и крутых представителях качовского мира. Да-да, вы все правильно поняли, речь пойдет о дрищах  :) А именно о том как правильно питаться, для того чтобы пройти не легкий путь от турникмена и до бодибилдера. Из данной статьи Вы узнаете какой рацион нужно соблюдать при наборе мышечной массы эктоморфом, а также получите лучшие советы от Дениса Семенихена.  

Статьи о питании | Просмотров: 15107 | Добавил: Squash | Дата: 19.05.2014 | Комментарии (0)




Данное видео показывает всю тупость бабских поступков. В данной статье Вы увидите очень короткое, но очень веселое видео. Небольшая девичья драка закончилась глубоким нокаутом :) 

Драки видео | Просмотров: 4334 | Добавил: Squash | Дата: 17.05.2014 | Комментарии (0)




Два водителя из Магнитогорска устроили потасовку прям посреди дороги, избивая друг друга на глазах других водителей. Один из участников драки использовал  бутылку, но это совсем не испугало другого "бойца". Чем это закончилось смотрите на видео. 

Драки видео | Просмотров: 3846 | Добавил: Squash | Дата: 17.05.2014 | Комментарии (0)



Ну что же друзья, продолжаем качать спину. В данной статье я хочу предоставить Вам упражнение чемпионов, а именно тягу гантели в наклоне одной рукой. Данное упражнение поможет Вам сделать ваши широчайшие как у лучших бодибилдеров мира.

Цель: базовое упражнение для развития широчайших мышц спины | развитие задних пучков дельт.

Как накачать мышцы спины | Просмотров: 2707 | Добавил: Squash | Дата: 17.05.2014 | Комментарии (0)



Представляем вашему вниманию еще одно хорошее упражнение для мышц трицепса. Его легко выполнять и оно очень доступное, так как для выполнения нужна лишь гантель и скамья. Можно выполнять даже дома. 

Цель: набор массы трицепса | развитие длинной головки трицепса.

Как накачать трицепс | Просмотров: 4090 | Добавил: Squash | Дата: 11.05.2014 | Комментарии (0)

Николай Дмитров.

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.