Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu



Привет всем читателям моего блога. Сегодня я хочу немого раскрыть карты. Два года назад, я для себя создал данный портал чтобы собирать здесь самые полезные материалы о накачке мышц. За эти два года, я перечитал кучу различной литературы о тренировках, питании, восстановлении. На сегодняшний день я уже имею не плохой результат и большой багаж знаний, которыми я бы хотел поделиться с Вами.


Авторский блог | Просмотров: 26195 | Добавил: Squash | Дата: 28.11.2017 | Комментарии (7)


Моя последняя статья была на тему базовых продуктов правильного питания и именно в данном материале я упомянул об необходимости белков в рационе. Сейчас я хотел бы детальней рассмотреть тему самых лучших источников белка по моему мнению.
 

Статьи о питании | Просмотров: 42 | Добавил: Squash | Дата: 20.06.2017 | Комментарии (0)


В данной заметке рассмотрим ситуацию что Вы первый раз в своей жизни идете в тренажерный зал, все упражнения для вас что-то новое, вы никогда не имел дело с тренажерами, штангами и гантелями. 
 
Запоминаем, ни один тренер не скажет вам точный рабочий вес именно для вас, только самостоятельно можно найти то что вам нужно, по ОЩУЩЕНИЯМ!

Информация для тренировок | Просмотров: 248 | Добавил: Squash | Дата: 18.02.2017 | Комментарии (0)


Очень часто люди которые обращаются ко мне за помощью в тренировках, задают вопрос: «А можно заниматься дома?». Когда спрашиваешь почему именно дома , часто слышишь ответ - я боюсь идти в тренажерный зал. 
 
Постараюсь в данной заметке развеять ваши страхи и комплексы, думаю прочтение данного поста добавит вам уверенности в себе и своих силах.

Информация для тренировок | Просмотров: 380 | Добавил: Squash | Дата: 16.02.2017 | Комментарии (0)


Зачастую наши желания не совпадают с поступками. Сложно удержаться от любимого тортика или булочек, когда у вас плохое настроение или желание поесть не дает уснуть. Чтобы довести начатое дело до логического конца, кроме силы воли требуется мотивация.
 
Вряд ли обычная диета способна перевернуть ваш мир и заставить изменить режим питания и распорядок дня. В результате после изнурительно голодания килограммы не только возвращаются, но и прибавляются.

Информация для тренировок | Просмотров: 309 | Добавил: Squash | Дата: 19.12.2016 | Комментарии (0)


Все большую популярность в нашей стране приобретает здоровый образ жизни. Занятия спортом повышают тонус организма, укрепляют мышцы и помогают бороться с лишним весом.
 
Если худеть только с помощью дефицита калорий, то результат может не очень порадовать. Лишний вес исчезнет, а на его месте проявятся дряблые мышцы. Поэтому многие и выбирают бег.

Информация для тренировок | Просмотров: 476 | Добавил: Squash | Дата: 19.12.2016 | Комментарии (0)

Николай Дмитров.

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.



ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.