Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


  
Главная » Помощь спортсмену » Авторский блог

Можно ли заниматься при простуде? Ошибка которая стояла мне прогресса.


Короткая история о том, как прошли последние 10 дней, хочу поделиться не самым лучшим, но опытом, думаю кому-то будет полезно. Прошлые выходные я проснулся с ужасной болью в горле, дышать трудно, кушать толком не могу, откуда такие симптомы не понимаю, засыпал полностью здоровым человеком, а на утро вызывайте священника. Что же делать в такой ситуации, спросил себя я? Немного пораскинув серым веществом, решил что я крепкий, молодой, отделаюсь легко и просто, все пройдет само (тут думаю многие узнали себя). Весь день пил чай с вареньем, скушал пару лимонов, купил себе спрей для горла.

На следующий день вроде стало легче, выполнил все трудовые обязанности и пошел на тренировку. Вот тут и была ошибка, в этот день, ощущая слабость надо было дать ударную дозу витаминов и просто отлежаться под одеялком, но нет! Результат? С понедельника к горлу подключился насморк, но думаю это тоже не страшно, просто надо докупить носовых платков и все отлично. Второй раз я не услышал свой организм. 

В таком режиме я ходил до пятницы, чихал, кашлял, и не по назначению тратил рулоны туалетной бумаги. За неделю было 3 силовые и 2 кардио тренировки, а вместо этого надо было лежать дома и смотреть все части мультика "Король Лев". Что дальше? 

В субботу я проснулся с дикой болью в суставах, болело все, что только можно, появилась температура 37.8, сильно болела голова, кроме этого все так же болело горло и насморк. ДОИГРАЛСЯ! Пришлось включить постельный режим и начать применять антибиотики. 

В итоге, за неделю -2.5 кг., упадок сил и мотивации. МИНУС 2.5 кг., для эктоморфа, чтобы их набрать надо минимум месяц, а чтобы потерять, нужна неделя соплей. 

Вывод? Если есть чувство, что заболеваете, нужно отменить тренировки, повысить количество витаминов и в целом углеводов в питании (если до этого был дефицит), пару дней отлежаться на любимом диване, ДАТЬ СЕБЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ! Я не смог выздороветь по одой, простой причине, СЛИШКОМ БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА ОРГАНИЗМ. Я это знал, понимал, но сам себя не послушал. 

Сегодня уже намного легче, но -2.5 кг., так и продолжают меня бесить  Если бы я занимался спортом потому что надо, потому что обязан, заставлял себя, то эта бы ситуйовина в край разрушила мою мотивацию и ну его нафиг, и так красивый. Но, как и часто говорю своим подопечным, бывает всякое и надо быть к такому готовым! НЕ БЫВАЕТ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА! 

Слушайте свой организм, иногда один дополнительный день отдыха пойдет только на пользу, сохранит ваш прогресс и нервы. Всем добра 

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 271 | Добавил: Squash | Теги: авторский блог, тренировки, питание

Всего комментариев: 0
avatar

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


Статьи о питании [17]
Тренировочный процесс [37]
Авторский блог [11]
Мотивация спорта [34]
Программы тренировок [8]
Музыка для тренировок [2]
Мотивация бодибилдинга [5]
Спортивное питание [7]
Спортивный юмор [2]


Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте
СТАТИСТИКА:

Хостинг от uCoz


DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.