Больше занимаешься спортом, меньше болеешь. Вам это известно ? Это очень актуально особенно весной и осенью когда в воздухе летает много всяких микробов, способных вызывать болезни. Ученые выяснили, что люди, которые регулярно занимаются спортом болеют простудными болезнями (грипп, ангина) и острыми респираторнымиинфекциями в два раза реже, чем те, кто ведут пассивный образ жизни.
Это факт, вегетативная и нервная иммунная системы человеческого организма поддерживаются на оптимальном уровни с помощью физических упражнений, физкультуры.
Во время тренировок задействуются так звание спящие капилляры не только мышц, но и кожи, легких, почек, это способствует обильному потению, усиленному кровообращению, а в результате удалении токсических, канцерогенных и мутагенных веществ из организма.
Специалисты наблюдали за 1002 взрослыми людьми в возрасте от 18 до 45 лет. Они записывали, когда те болели, их вес, питание и уровень физических нагрузок. Результаты показали что люди которые занимаются 3-4 раза в неделю болеют намного реже, 5-7 дней в году и болезнь у них проходит легче. Данная статья была взята с журнала "Здоровье".
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
↓ Обратите внимание ↓
