Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


  
Главная » Помощь спортсмену » Спортивное питание

Спортивное питание - это химия? Главный миф о спортивном питании.

Много начинающих спортсменов очень сильно заблуждаться когда говорят, что спортивное питание это химия, которая только засоряет организм и делает мышцы не естественными. Из данной статьи Вы узнаете, миф это или реальность?  

Если Вы ходите в зал, то думаю очень часто видите людей которые в зале употребляют неизвестные коктейли. Это может быть обычный белковый коктейль с творогом и молоком, это не как не химия! Вы должны понимать, что спортивное питание которое продается в магазинах - это обычные пищевые добавки которые необходимы Вам для восстановления после тяжелой тренировки и для роста мышц!

Я очень часто в различных статьях своего блога, говорю от том что для роста массы мышц, нужно употреблять порядка 2 грамм белка и 7 грамм углеводов на 1 кг. пищи. Как пример, в 100 грамах молока имеется 3 грамма белка, в литре молока 30 грамм белка, бодибилдеру с весом в 80 кг, нужно ежедневно кушать 160 грамм белка, если перевести эту норму в молоко, то ежедневно нужно выпивать порядка 6 литров, согласитесь - не мало! Поэтому очень часто этот белок люди получают из протеиновых коктелей, так как очень тяжело получить свою норму чисто с продуктов! 

Что можно назвать "химией"? 
Химией можно назвать стероиды, которые вмешиваться в гормональное развитие тела, это действительно вредно. Они запрещены и в профессиональном спорте и  считаются допингом.
Но это никак не протеиновые коктейли, можете смело покупать их и не бояться что ваше здоровье ухудшиться. Прием спортивного питания не должен вызывать у Вас паники.

Более подробно об этом вопросе можно узнать из ознакомительного видео от Сергея Сивца, тренера по фитнесу. Он расскажет какая разница "химии" и спорт. питания, из чего изготовлен спорт. пит, и для чего он нужен!


 

Спасибо за внимание, по любым вопросам обращайтесь ко мне! 

Другие статьи:

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 5538 | Добавил: Squash | Теги: спортивное питание, химия, мышцы, протеин, коктейли

Всего комментариев: 0
avatar

-О НАШЕМ САЙТЕ-

 

Если есть предложения по сайту, вам интересен мой блог или хотите получить мою консультацию, пишите ;) 

Мои контакты: 

1. Я Вконтакте -  https://vk.com/id213284352

2. Адресс почты - squash999@mail.ru

 



Категории
Статьи о питании [16]
Информация для тренировок [30]
Авторский блог [7]
Мотивация спорта [34]
Программы тренировок [8]
Музыка для тренировок [2]
Мотивация бодибилдинга [5]
Спортивное питание [7]
Спортивный юмор [2]
Поиск по сайту

Наши партнеры

Последние коментарии
Написал: Маришка Матвиенко
Статистика
Статистика сайта csomsk.ru

Пользователей всего: 550

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Гости сайта Пользователи


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Squash

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк
Счетчик тИЦ и PR Рейтинг@Mail.ru