8 самых полезных напитков. | Статьи о питании
Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


  
Главная » Помощь спортсмену » Статьи о питании

8 самых полезных напитков.


Мы состоим из того что едим и пьем. При правильном подборе питания Мы получаем необходимое количество полезных веществ которые дают нам жизненную энергию. В данной статье Я хочу навести пример 8 самых полезных напитков которые подойдут как для простого человека так и для спортсмена.

Итак, начнем:

1.Зеленый чай

Данный напиток имеет в себе большое количество полезных веществ таких как: флавоноиды, полифенолы и антиоксиданты. Благодаря ним, зеленый чай очищает свободные радикалы, делает кости крепче, создает защиту организма от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск заболевания раком.

2.Чай с мятой

Этот напиток очень хорошо подходит людям с проблемами желудка. Своим действием он нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята имеет противо-спазматическое действие-  благодаря чему избавляет от болей в мышцах.

3.Соевое молоко

Снижает уровень «негативного» холестерина в крови, тем самым снижая развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Но не смотря на его позитивное действие оно не может заменить обычное молоко, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

4. Апельсиновый улун
Напиток которой последнее время набирает все большей популярности. Ведь он понижает артериальное давление, улучшает пищеварение и усвоение белков и углеводов. Дает очень хороший заряд энергии, поэтому рекомендую брать его на тренировку. Вкусно и полезно, перейдя по ссылке Вы можете купить его :) 

5.Томатный сок (без соли)

 Томатный сок очень богат на Ликопен, который служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих внутренних органов.К тому же данное вещество снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

6.Клюквенный сок

О пользе этого напитка известно уже достаточно много. Он защищает от инфекций пищеварительную и моче выводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

7.Апельсиновый сок

Данный вид напитка имеет в себе большое количество витамина С, который повышает иммунитет, что защищает от многих болезней. Неплохо во время обеда выпить стакан апельсинового сока, он хорошо повышает аппетит.

8. Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности. Также молоко очень полезно для спортсменов которые хотят набрать мышечную массу, так как главная цель молока это - РОСТ!



Другие статьи:

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 4391 | Добавил: Squash | Теги: полезные, напитки, для спортсмена, 8, самых

Всего комментариев: 0
avatar

-О НАШЕМ САЙТЕ-

 

Если есть предложения по сайту, вам интересен мой блог или хотите получить мою консультацию, пишите ;) 

Мои контакты: 

1. Я Вконтакте -  https://vk.com/id213284352

2. Адресс почты - squash999@mail.ru

 



Категории
Статьи о питании [16]
Информация для тренировок [30]
Авторский блог [7]
Мотивация спорта [34]
Программы тренировок [8]
Музыка для тренировок [2]
Мотивация бодибилдинга [5]
Спортивное питание [7]
Спортивный юмор [2]
Поиск по сайту

Наши партнеры

Последние коментарии
Написал: Маришка Матвиенко
Статистика
Статистика сайта csomsk.ru

Пользователей всего: 550

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Гости сайта Пользователи


Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк
Счетчик тИЦ и PR Рейтинг@Mail.ru