Хочешь набрать мышечную массу ? Пей молоко. | Статьи о питании
Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


  
Главная » Помощь спортсмену » Статьи о питании

Хочешь набрать мышечную массу ? Пей молоко.

Темой данной статьи будет - "Польза молока". Очень много хороших отзывов об этом продукте, говорят что полезное, необходимое и так далее. Но в чем его польза ? В данной статье Я постараюсь рассказать об этом.

По количеству ценных микроорганизмов молоко превосходит все существующие в мире продукты. Думаю, что это вполне логично, учитывая тот факт, что его прямое назначение- вскармливание потомства. Естественно, по этой же причине оно очень хорошо усваивается.

Ценность молока заключается в его составе, который имеет в себе более 100 полезных компонентов: около 25 аминокислот, 40 жирных кислот, около 25 минералов, 20 витаминов, а так же десятки других ферментов, в том числе и молочный сахар (лактоза), который является уникальным для этого продукта и больше нигде не встречается.

На современном этапе жизни из молоко производят не только питание для детей а и спортивное питание. Кстати, самое первое спорт. питание состояло из сухого молока, в котором было очень много белка. Качки, билдеры и просто спортсмены которые хотели набрать мышечную массу ели данный изолят мешками.

Ценность молока состоит из нескольких компонентов:

1.Отлично сбалансированный состав продукта
2. Очень легкая усвояемость

Компоненты этого продукта предназначены в основном для «строительных» целей. Опять же нужно вспомнить про кормление потомства. Все же логично. То есть все компоненты молока направлены на «рост», в том числе и рост мышц, который нам так важен, и на столько хорошо сбалансированы не зря.

Кроме этого, польза молока заключается и в том, что в его составе есть уникальный биологически активный белково-лецитиновый комплекс, а так же очень дефицитная арахидоновоая кислота. Вместе эти компоненты препятствуют развитию атеросклероза.

Так же не нужно забывать что молоко имеет кальций. Это самый усваиваемый кальций из всех существующих в мире. По сравнению с другими видами кальция, он усваивается в разы быстрее. Кальций укрепляет кости и есть отличным "строительным" материалом для тела.

Ну и конечно, отличный витаминный набор дополняет все вышесказанное.

Вывод можно сделать только один: польза молока неимоверно большая. И, если вы занимаетесь бодибилдингом или любым другим видом спорта, думаю, молоко- это продукт, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе. Этот продукт есть натуральным и не очень дорогим. 

Другие статьи:

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 9552 | Добавил: Squash | Теги: молоко, польза, состав, ценность, спорт, мышцы, рост

Всего комментариев: 4
avatar
4 Владимир • 16:26, 29.01.2013
Парни, ну вы не сравнивайте молоко, которое продают в магазинах, если есть возможность - договоритесь в деревне с какой-нибудь бабулей, что хотя бы на выходные брать(за деньги) баночку молока. Я каждые выходные покупаю 3х литровую банку молока в деревне у бабули какой-то. В отличии от молока из магазина, деревенское молоко хранится на порядок дольше.
avatar
3 Никитос • 22:46, 10.08.2012
Конечно ничего полезного нету пей пивояд , там столько пользы , и согревает и кровь разгоняет и настроение улудшаеться и пузо растет и грудь растет , и потихоньку девочкой станешь ну нечего зато оно полезней , иследования же провели
людям не выгодно чтобы вы пили молоко и были здоровые и сильные , лучше бульте больными и слабыми ) удачи)
avatar
2 Bull • 09:56, 09.08.2012
Так не кто ж не говорит о магазинном молоке, с консервантами и прочей херней. Говориться о домашнем молоке, натур продукте!)
avatar
1 Mikkey • 04:37, 09.08.2012
какая польза молока?проводили исследование с магазинными молочными продуктами, абсолютно ничего полезного в нем нет!
avatar

-О НАШЕМ САЙТЕ-

 

Если есть предложения по сайту, вам интересен мой блог или хотите получить мою консультацию, пишите ;) 

Мои контакты: 

1. Я Вконтакте -  https://vk.com/id213284352

2. Адресс почты - squash999@mail.ru

 



Категории
Статьи о питании [16]
Информация для тренировок [30]
Авторский блог [7]
Мотивация спорта [34]
Программы тренировок [8]
Музыка для тренировок [2]
Мотивация бодибилдинга [5]
Спортивное питание [7]
Спортивный юмор [2]
Поиск по сайту

Наши партнеры

Последние коментарии
Написал: Маришка Матвиенко
Статистика
Статистика сайта csomsk.ru

Пользователей всего: 550

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Гости сайта Пользователи


Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк
Счетчик тИЦ и PR Рейтинг@Mail.ru