Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu

  
Главная » Помощь спортсмену » Статьи о питании


Питание для спортсменов. Правила питания от Дениса Семенихина. | Видео
Автор материала: Николай Дмитров


Залог успешного роста мышц это интенсивные тренировки и правильное питание. Именно на питание в данной статье Мы сосредоточим свое внимание. Я в данной публикации я хочу показать Вам видео от Дениса Семенихина о том как нужно правильно питаться спортсменукак нужно питаться при тренировкахс помощью каких продуктов можно набрать мышечную массу.

Говорить мне здесь особо и нечего, за меня все расскажет Денис Семенихин. Хочу только добавить пару слов о продуктах которые содержать в себе жиры, белки и углеводы. После просмотра Вы поймете зачем Вам это знать.

Собственно само видео: 


Если Вы уже посмотрели данное видео то наверняка хотите знать какие продукты имеют в себе полезные вещества. И еще, очень часто, даже соблюдая все правила питания люди не могут набрать мышечную массу, так происходит из-за различный болезней которые есть внутри организма. Сейчас по статистке каждый второй человек имеет проблемы з желудком, печенью и другими органами ЖКТ.  

Углеводы:
Гречка, рис и все виды круп, картошка, мучные изделия (макароны, хлеб), бананы, мед.

Белки

Нежирный творог, молочные продукты и само молоко, яичные белки, куриное белое мясо, говядина, рыба, орехи.

Источники витаминов и минералов
Яблоки, груши, апельсины, сухофрукты, морковка, зелень, все ягоды.

Спасибо за внимание. Хороших Вам тренировок.
 
Автор: Николай Дмитров
Другие статьи:

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 18107 | Добавил: Squash | Теги: как, набрать, мышечную, массу, питание, правила, Семенихин

Всего комментариев: 3
avatar
Какие продукты для укрепления костей сухожилия и т.д !
avatar
1 Кирилл • 17:54, 12.08.2012
Я уж думал, 100500 начинаеться)
avatar
2 Squash • 18:14, 12.08.2012
Та да, можна так подумать.) Карамба ТВ ведь.) smile
avatar

Николай Дмитров.

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


Статьи о питании [17]
Информация для тренировок [35]
Авторский блог [7]
Мотивация спорта [34]
Программы тренировок [8]
Музыка для тренировок [2]
Мотивация бодибилдинга [5]
Спортивное питание [7]
Спортивный юмор [2]

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.