Питание для спортсменов. Правила питания от Дениса Семенихина. | Видео Залог успешного роста мышц это интенсивные тренировки и правильное питание. Именно на питание в данной статье Мы сосредоточим свое внимание. Я в данной публикации я хочу показать Вам видео от Дениса Семенихина о том как нужно правильно питаться спортсмену, как нужно питаться при тренировках, с помощью каких продуктов можно набрать мышечную массу. Говорить мне здесь особо и нечего, за меня все расскажет Денис Семенихин. Хочу только добавить пару слов о продуктах которые содержать в себе жиры, белки и углеводы. После просмотра Вы поймете зачем Вам это знать. Собственно само видео: Если Вы уже посмотрели данное видео то наверняка хотите знать какие продукты имеют в себе полезные вещества. И еще, очень часто, даже соблюдая все правила питания люди не могут набрать мышечную массу, так происходит из-за различный болезней которые есть внутри организма. Сейчас по статистке каждый второй человек имеет проблемы з желудком, печенью и другими органами ЖКТ. Углеводы: Гречка, рис и все виды круп, картошка, мучные изделия (макароны, хлеб), бананы, мед. Белки Нежирный творог, молочные продукты и само молоко, яичные белки, куриное белое мясо, говядина, рыба, орехи. Источники витаминов и минералов Яблоки, груши, апельсины, сухофрукты, морковка, зелень, все ягоды. Спасибо за внимание. Хороших Вам тренировок.
| |||||||||||||||
0
