Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


  
Главная » Упражнения на турнике » Мышцы рук на турнике

Бицепс на турнике. Подтягивания обратным хватом. | Видео

Чтобы добиться эффективного результата от тренировки нужно заниматься правильно! Хорошо питаться и выполнять каждое упражнение с додержанием техники, это очень важно, от этого зависит Ваш результат! В данной статье я хочу предоставить Вам видео-урок на котором показано как правильно накачать бицепс на турнике и как правильно подтягиваться.

На данном видео рассказывает и показывает Сергей Сивец тренер по фитнесу. Приятного просмотра.)


От себя хочу добавить, что для повышения пользы от данного упражнения, используйте дополнительный вес. Портфель с водой Вам в помощь.)

Другие статьи:

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 10185 | Добавил: Squash | Теги: подтягивания, обратным хватом, виды, бицепс, накачать

Всего комментариев: 0
avatar

-О НАШЕМ САЙТЕ-

 

Если есть предложения по сайту, вам интересен мой блог или хотите получить мою консультацию, пишите ;) 

Мои контакты: 

1. Я Вконтакте -  https://vk.com/id213284352

2. Адресс почты - squash999@mail.ru

 



Категории
Турник [0]
Мышцы рук на турнике [4]
Пресс на турнике [3]
Мышцы спины на турнике [5]
Поиск по сайту

Наши партнеры

Последние коментарии
Написал: Маришка Матвиенко
Статистика
Статистика сайта csomsk.ru

Пользователей всего: 550

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Гости сайта Пользователи


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Squash

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк
Счетчик тИЦ и PR Рейтинг@Mail.ru