Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu

Главная »  Упражнения для бодибилдинга

Всего материалов в каталоге: 30
Показано материалов: 1-5



Ну что же друзья, продолжаем качать спину. В данной статье я хочу предоставить Вам упражнение чемпионов, а именно тягу гантели в наклоне одной рукой. Данное упражнение поможет Вам сделать ваши широчайшие как у лучших бодибилдеров мира.

Цель: базовое упражнение для развития широчайших мышц спины | развитие задних пучков дельт.

Как накачать мышцы спины | Просмотров: 2663 | Добавил: Squash | Дата: 17.05.2014 | Комментарии (0)



Представляем вашему вниманию еще одно хорошее упражнение для мышц трицепса. Его легко выполнять и оно очень доступное, так как для выполнения нужна лишь гантель и скамья. Можно выполнять даже дома. 

Цель: набор массы трицепса | развитие длинной головки трицепса.

Как накачать трицепс | Просмотров: 4015 | Добавил: Squash | Дата: 11.05.2014 | Комментарии (0)






 
Дмитрий Яшанькин - это профессиональный бодибилдер который славиться своими формами и рельефом. В данной статье я хочу поделиться с Вами тренировочной программой для плеч которую использует Яшанькин.

Как накачать мышцы спины | Просмотров: 9771 | Добавил: Squash | Дата: 31.08.2013 | Комментарии (1)




Хотите себе мощную и широкую спину? Тогда Вы просто не можете пройти мимо этого упражнения, именно оно поможет достичь Вам этой цели, тяга штанги в наклоне

Базовое упражнение для спины | Прокачка середины спины |
Наращивание массы широчайших мышц

Как накачать мышцы спины | Просмотров: 8385 | Добавил: Squash | Дата: 30.08.2013 | Комментарии (0)


Очень многие спортсмены при прокачке своего тела упускают тренировку ног, а этого делать нельзя. Так как именно ногам нужно держать вес всего вашего тела. При тренировки ног, обязательно нужно сделать 1-2 упражнения для икр. Я рекомендую Вам данное упражнение, подъем на носки стоя со штангой.


Икроножная мышца | Базовое упражнение | 
Построение объемных икр

Как накачать мышцы ног | Просмотров: 5998 | Добавил: Squash | Дата: 21.07.2013 | Комментарии (0)

Николай Дмитров.

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


-Категории-
Как накачать мышцы груди [7]
Как накачать пресс [5]
Как накачать мышцы спины [8]
Как накачать мышцы ног [4]
Как накачать бицепс [4]
Как накачать трицепс [3]

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.