Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu

Качаем грудь на тренажере «Бабочка».
Продолжаем качать мышцы груди. Данное упражнение поможет Вам прокачать внутренние края груди и отделить левую грудь от правой. Упражнение выполняется на тренажере Peck-Deck или просто бабочке. 

Цель: Внутренний край и средняя часть большой грудной мышцы | Разделение грудных мышц
Как накачать мышцы груди | Просмотров: 20810 | Добавил: Squash | Дата: 29.12.2012 | Комментарии (0)

Поочередное поднимание ног. Качаем нижний пресс дома | Видео
В большинстве упражнений для пресса основная нагрузка идет не верхний пресс, в результате чего, нижняя часть живота остаётся слабой. Хочу предоставить Вам одно из лучших упражнений для нижнего пресса.
Как накачать пресс | Просмотров: 7132 | Добавил: Squash | Дата: 03.11.2012 | Комментарии (0)

Программа тренировки бицепса. Лучшие упражнения и советы!

Во многих физических нагрузках на руки Мы задействуем бицепс. Это очень важная и часто нагружаемая мышца, которая требует правильной тренировки. Лучшие упражнения а также советы по тренировке бицепса Вы услышьте из уст Сергея Карандашова.

Как накачать бицепс | Просмотров: 5208 | Добавил: Squash | Дата: 02.11.2012 | Комментарии (0)

Как накачать бицепс. Принципы тренинга.


 
Многие спортсмены в своих тренировках делают большой упор на бицепс, но после длительных тренировок результата так и не видно. От чего зависит рост бицепса и как нужно его тренировать? Из данной статьи Вы узнаете основные принципы тренировки бицепса.
Как накачать бицепс | Просмотров: 10045 | Добавил: Squash | Дата: 02.11.2012 | Комментарии (0)

Отжимания с поднятым тазом (на кулаках). Виды отжиманий.
Отжимания на кулаках с поднятым тазом - это один из видов отжиманий который используется для тренировки мышц груди в домашних условиях, рекомендации по выполнению, а также технику выполнения данного упражнения Вы можете узнать из статьи. 
Как накачать мышцы груди | Просмотров: 9689 | Добавил: Squash | Дата: 29.10.2012 | Комментарии (0)

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


Как накачать мышцы груди [7]
Как накачать пресс [5]
Как накачать мышцы спины [8]
Как накачать мышцы ног [4]
Как накачать бицепс [4]
Как накачать трицепс [3]


Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте
СТАТИСТИКА:

Хостинг от uCoz


DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для пресса,  бицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.