Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu

Главная »  Упражнения для бодибилдинга

Всего материалов в каталоге: 30
Показано материалов: 16-20



Цель: Прокачка верха спины | Трапециевидные мышцы

Как накачать мышцы спины | Просмотров: 21257 | Добавил: Squash | Дата: 28.10.2012 | Комментарии (0)


Очень популярное в сети упражнение для брюшного пресса.  
Вам нужно тратить всего 8 минут в день для того что бы сделать свое пресс сильным и красивым.
Полный курс упражнений и рекомендации по выполнению смотрите внутри статьи.

 

Как накачать пресс | Просмотров: 252115 | Добавил: Squash | Дата: 19.10.2012 | Комментарии (44)


приседания со штангой, техника
Всем привет, сегодня Мы продолжаем изучать базовые упражнения для мышц. В данной статье Мы сделаем акцент на мышцах ног и покажем одно из самых эффективных упражнений для этой группы мышц, а именно приседания со штангой. Вы узнаете о пользе и о технике выполнения приседаний.

Как накачать мышцы ног | Просмотров: 11092 | Добавил: Squash | Дата: 20.09.2012 | Комментарии (0)




 
Каждый спортсмен мечтает о красивом и рельефным прессе. Но добиться этого достаточно тяжело, над прессом нужно очень много работать так как данная группа мышцы любит много повторений, также для красивого пресса нужно правильно питаться. В данной статье я подобрал хороший комплекс упражнений для нижней части пресса а также советы по выполнению. 

Как накачать пресс | Просмотров: 19530 | Добавил: Squash | Дата: 19.08.2012 | Комментарии (0)




 
Если Вы решили заняться своим телом и пошли в зал, то становая тяга станет для Вас незаменимым упражнением. Выполняя данное упражнение прорабатывается низ спинных мышц, что может оказаться хорошим фундаментов в улучшении дальнейших результатов.


 
Цель: Ягодичные мышцы | Базовое упражнение для спины и ног | Увеличение силы и объема

Как накачать мышцы спины | Просмотров: 9560 | Добавил: Squash | Дата: 13.08.2012 | Комментарии (1)

Николай Дмитров.

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


-Категории-
Как накачать мышцы груди [7]
Как накачать пресс [5]
Как накачать мышцы спины [8]
Как накачать мышцы ног [4]
Как накачать бицепс [4]
Как накачать трицепс [3]

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.