Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu

Главная »  Упражнения для бодибилдинга

Всего материалов в каталоге: 30
Показано материалов: 26-30


 
Нашел в сети данный видео урок в котором подробно рассказывается как можно накачать нижнею часть пресса с помощью турника.  Это упражнение будет доступно абсолютно каждому, так как турник это распространенный тренажер.

Пресс на турнике | Просмотров: 20284 | Добавил: Squash | Дата: 11.07.2012 | Комментарии (1)



Одно из базовых упражнения, которое используется как опытными так и начинающими спортсменами.   


Цель: Передние и средние дельты, наращивание массы и силы плеч. 

Как накачать мышцы груди | Просмотров: 14682 | Добавил: Squash | Дата: 01.07.2012 | Комментарии (0)



 
Отжимание от скамьи это одно из базовых упражнений для трицепса, которое есть одним из самих легких и помогает нарастить мышечную массу трицепса. Во время выполнения данного упражнения, работают все три головки трицепса, особенно их средина. Это упражнение можно выполнять даже дома, без наличия нужного инвентаря. 
О том как выполнять данное упражнение вы сможете узнать в статье.

Как накачать трицепс | Просмотров: 13474 | Добавил: Squash | Дата: 28.06.2012 | Комментарии (0)




Жим лежа одно из самых эффективных и известных упражнений для мышц груди. В программе каждого атлета естьданное упражнение. Данное упражнение входит в систему базовых упражнений, и когда говорят «делай базу» топодразумевают и это упражнение. 
В данной статье вы узнаете о пользе жима лежа, технике выполнения жима лежа, а так же получите некоторые советы.

Как накачать мышцы груди | Просмотров: 6069 | Добавил: Squash | Дата: 19.06.2012 | Комментарии (0)




Не для кого не секрет что отличным упражнениям для мышц груди есть обычные отжимания от пола, которые Нас заставляли делать еще в школьные времена. 

В данной статье я хочу показать Вам видео которое являет собою программу отжиманий от пола, Вам нужно лишь повторять за человеком на видео. 

Данное видео для новичков. Если у Вас нету проблем с отжиманиями, рекомендуем Вам выполнять данный комплекс с дополнительным весом.


Как накачать мышцы груди | Просмотров: 52064 | Добавил: Squash | Дата: 31.05.2012 | Комментарии (9)

Николай Дмитров.

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


-Категории-
Как накачать мышцы груди [7]
Как накачать пресс [5]
Как накачать мышцы спины [8]
Как накачать мышцы ног [4]
Как накачать бицепс [4]
Как накачать трицепс [3]

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.