Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


  
Главная » Упражнения для бодибилдинга » Как накачать бицепс

Программа тренировки бицепса. Лучшие упражнения и советы!


Во многих физических нагрузках на руки Мы задействуем бицепс. Это очень важная и часто нагружаемая мышца, которая требует правильной тренировки. Лучшие упражнения а также советы по тренировке бицепса Вы услышьте из уст Сергея Карандашова.


Тренируйте бицепс хорошо, но не часто. Раза в неделю будет достаточно. Количество повторений ограничите до 12.

Внимание!* 
Перед тем как приступить к выполнению данных упражнений, почитайте о правильной технике выполнения. Чем правильнее будет техника, тем лучше будет результат!

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 5003 | Добавил: Squash | Теги: бицепс, тренировка бицепса, программа, упражения, лучшие,

Всего комментариев: 0
avatar

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


Как накачать мышцы груди [7]
Как накачать пресс [5]
Как накачать мышцы спины [8]
Как накачать мышцы ног [4]
Как накачать бицепс [4]
Как накачать трицепс [3]


Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте
СТАТИСТИКА:

Хостинг от uCoz


DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.