Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


  
Главная » Помощь спортсмену » Статьи о питании

Список продуктов, способствующих похудению.

Все знают, что есть продукты, которые в считанные дни могут добавить вам немного лишнего веса - это сладкая газировка, высококалорийные кондитерские изделия с избытком сахара, а также чипсы, пиво, жирное мясо, фастфуд, хлебобулочные изделия и прочие вредные вкусности. Но далеко не все в курсе, что есть и продукты, способствующие похудению, которые могут помочь вам быстрее сбросить лишний вес! Именно о них мы и поговорим в этой статье. 

Почему некоторые продукты помогают похудеть?

Секрет продуктов, способствующих похудению, заключается в их составе, который содержит различные полезные микроэлементы. Одни из них ускоряют обмен веществ и помогают вам быстрее переваривать тяжелую пищу, другие понижают уровень инсулина и тем самым способствуют ликвидации жировых запасов организма. Если знать весь список продуктов для похудения и их секретные свойства, то похудеть можно будет намного быстрее и эффективнее. Ниже мы дадим вам этот список продуктов и расскажем подробнее о каждом из них, однако не забывайте, что эффективно похудеть только с помощью этих продуктов не получится! Тренировки для похудения и  правильная диета являются незаменимыми компонентами успешного тренинга, которыми нельзя пренебрегать.

 

Список продуктов для похудения.

Ну вот мы и дошли до самой главной части нашей статьи. Ниже вы найдете перечень чудодейственных продуктов, которые помогут вас расстаться с лишним весом.

Ананас

Все, кто когда-либо интересовался темой похудения, знают, что ананас способствует этому нелегкому делу. А весь его секрет главным образом заключается в ферменте бромелине, который хорошо умеет расщеплять белки. Скушайте несколько кусочком свежего ананаса после плотного обеда, и он поможет вашему организму переварить мясо, рыбу и молочные продукты. Кроме этого, ананас богат на пищевые волокна и разнообразные органические кислоты, а также на калий, кальций, фосфор, железо, йод и витаминыгруппы В и А. Только не пейте ананасовый сок в пакетах – толку от него небудет. Также не ешьте ананас на голодный желудок, ведь если там не будет пищи, он начнет расщеплять вас! Это конечно шутка, но доля правды в ней есть –вспомните хотя бы пощипывания губ и некоторых участков рта от свежего ананаса.

Грейпфрут

Еще один знаменитый союзник в борьбе с лишним весом. Грейпфрут снижает уровень инсулина в крови - гормона, который вызывает некоторое чувство голода, а также отвечает за жировые резервы организма, которые вы так сильно хотите убрать со своей талии и бедер. Помимо всего этого грейпфрут очищает организм от шлаков и укрепляющие действует на иммунную систему. 

Зеленый чай

Также один из лидеров этого списка. В его состав входят элементы, ускоряющие метаболизм и стенки кровеносных сосудов. Чтобы вы понимали, какую роль играет скорость обмена веществ, вспомните эктоморфов. Да-да, это те ребята, которые жрут как не в себя и при этом не набирают лишний вес. Конечно, зеленый чай и ананасы не изменять ваши особенности пищеварения, но они хорошо помогают организму в переваривании пищи.

Имбирь

Имбирь отлично помогает переваривать тяжелые праздничные обеды. После славного застолья рекомендуется употребить маленький кусочек имбиря с солью, и ваш желудок моментально разразится в благодарностях!

Капуста

Капуста полезна для представительниц прекрасного пола не только благодаря ее замечательным «развивающим» свойствам, но также и для того, чтобы очищать организм от шлаков и прочего мусора. В ней куча витаминов, полезнейших микроэлементов и незаменимых аминокислот, так что ваша белковая диета для похудения обязательно должна включать в себя этот продукт! 

Вода

Последний по счету, но не по значению элемент, без которого похудение и вообще здоровье невозможно. При недостатке воды обмен веществ в организме приостанавливается, и он начинает бережливо накапливать воду. Это как раз и объясняет отеки и лишний подкожный жир. К тому же часто можно спутать голод и жажду, так что чаще пейте чистую воду и будет вам счастье! Причем именно воду и именно чистую, ведь чаи, газировки, соки и прочие напитки не заменяют те необходимые 2 литра воды в день, а наоборот – только дополняют их.

На этом наша статья заканчивается; надеемся, она была полезна для вас. Сохраните этот список продуктов для похудения и постоянно употребляйте их, а также худейте, тренируйтесь и приводите себя в лучшую форму!

Успехов в тренировках! C Вами как и всегда, Николай Дмитров и мой блог!


Другие статьи:

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 2699 | Добавил: Squash | Теги: продукты для похудения, список продуктов

Всего комментариев: 0
avatar

-О НАШЕМ САЙТЕ-

 

Если есть предложения по сайту, вам интересен мой блог или хотите получить мою консультацию, пишите ;) 

Мои контакты: 

1. Я Вконтакте -  https://vk.com/id213284352

2. Адресс почты - squash999@mail.ru

 



Категории
Статьи о питании [16]
Информация для тренировок [30]
Авторский блог [7]
Мотивация спорта [34]
Программы тренировок [8]
Музыка для тренировок [2]
Мотивация бодибилдинга [5]
Спортивное питание [7]
Спортивный юмор [2]
Поиск по сайту

Наши партнеры

Последние коментарии
Написал: Маришка Матвиенко
Статистика
Статистика сайта csomsk.ru

Пользователей всего: 549

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Гости сайта Пользователи


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Squash

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк
Счетчик тИЦ и PR Рейтинг@Mail.ru