Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu




Привет всем читателям моего блога. Сегодня я хочу немого раскрыть карты. Два года назад, я для себя создал данный портал чтобы собирать здесь самые полезные материалы о накачке мышц. За эти два года, я перечитал кучу различной литературы о тренировках, питании, восстановлении. На сегодняшний день я уже имею не плохой результат и большой багаж знаний, которыми я бы хотел поделиться с Вами. 

Авторский блог | Просмотров: 23943 | Добавил: Squash | Дата: 28.11.2017 | Комментарии (8)



В данной заметке рассмотрим ситуацию что Вы первый раз в своей жизни идете в тренажерный зал, все упражнения для вас что-то новое, вы никогда не имел дело с тренажерами, штангами и гантелями. 


Запоминаем, ни один тренер не скажет вам точный рабочий вес именно для вас, только самостоятельно можно найти то что вам нужно, по ОЩУЩЕНИЯМ!

Информация для тренировок | Просмотров: 150 | Добавил: Squash | Дата: 18.02.2017 | Комментарии (0)



Очень часто люди которые обращаются ко мне за помощью в тренировках, задают вопрос: «А можно заниматься дома?». 

Когда спрашиваешь почему именно дома , часто слышишь ответ - я боюсь идти в тренажерный зал. 

Постараюсь в данной заметке развеять ваши страхи и комплексы, думаю прочтение данного поста добавит вам уверенности в себе и своих силах.

Информация для тренировок | Просмотров: 226 | Добавил: Squash | Дата: 16.02.2017 | Комментарии (0)



Зачастую наши желания не совпадают с поступками. Сложно удержаться от любимого тортика или булочек, когда у вас плохое настроение или желание поесть не дает уснуть. Чтобы довести начатое дело до логического конца, кроме силы воли требуется мотивация.

Вряд ли обычная диета способна перевернуть ваш мир и заставить изменить режим питания и распорядок дня. В результате после изнурительно голодания килограммы не только возвращаются, но и прибавляются.

Информация для тренировок | Просмотров: 202 | Добавил: Squash | Дата: 19.12.2016 | Комментарии (0)



Все большую популярность в нашей стране приобретает здоровый образ жизни. Занятия спортом повышают тонус организма, укрепляют мышцы и помогают бороться с лишним весом.

Если худеть только с помощью дефицита калорий, то результат может не очень порадовать. Лишний вес исчезнет, а на его месте проявятся дряблые мышцы. Поэтому многие и выбирают бег.

Информация для тренировок | Просмотров: 383 | Добавил: Squash | Дата: 19.12.2016 | Комментарии (0)



На протеине далеко не уедешь, если изначально тело отличается завидной худобой и «славным» клеймом эктоморф. Что делать? Покупать гейнер и планировать тренировки, потому что даже самый «сверхспособный» продукт не превратит в Арнольда Шварценеггера или Джо Вейдера без усиленных занятий. Но просто не бывает даже в мире спорта, и в интернет-магазинах поджидает множество видов с различными процентными сочетаниями белков и углеводов. Что выбрать? 

Спортивное питание | Просмотров: 705 | Добавил: Squash | Дата: 16.05.2016 | Комментарии (0)


-О НАШЕМ САЙТЕ-

 

Меня зовут Николай Дмитров - я работаю персональным тренером, а это мой авторский блог.  Здесь вы можете прочесть обо мне, моей жизни, моих спортивных достижениях, а также получить мою персональную помощь!

Мои контакты: 

1. Я Вконтакте -  https://vk.com/id213284352

2. Адресс почты - squash999@mail.ru

Если есть предложения по сайту, вам интересен мой блог или хотите получить мою консультацию, пишите ;) 

 


Поиск по сайту

Статистика
Статистика сайта csomsk.ru

Пользователей всего: 560

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Гости сайта Пользователи


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк
Счетчик тИЦ и PR Рейтинг@Mail.ru