Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu


Привет всем читателям моего блога. Сегодня я хочу немого раскрыть карты. Два года назад, я для себя создал данный портал чтобы собирать здесь самые полезные материалы о накачке мышц. За эти два года, я перечитал кучу различной литературы о тренировках, питании, восстановлении. На сегодняшний день я уже имею не плохой результат и большой багаж знаний, которыми я бы хотел поделиться с Вами.



 


Авторский блог | Просмотров: 31314 | Добавил: Squash | Дата: 26.12.2017 | Комментарии (7)


Сегодня хотел бы поделиться с вами маленьким, но очень полезным лайфхаком. Для моих подопечных не секрет, что очень важно знать свой пульс когда вы делаете кардио или выполняете силовую нагрузку. Потому что пульс - это живая подсказка в тренировочном процессе. 






 

Тренировочный процесс | Просмотров: 74 | Добавил: Squash | Дата: 26.12.2017 | Комментарии (0)


Друзья и снова всем привет. Хотел бы написать небольшую, но очень и очень полезную заметку. С вашего позволения, я начну.

Сегодня в очередной раз один из новеньких подопечных спросил меня: «А та программа что ты скинул, это на неделю, дальше будет другая?». И тут я призадумался и спросил, с чего ты так решил? Ответ был для меня очень и очень знаком, он ответил, что с прошлым тренером мы каждую тренировку делали что-то новое. Новое… А я вам отвечу почему делали постоянно что-то новое, потому что прошлому тренеру не было до вас и вашего результата никакого дела. А почему так? В это статье я расскажу все детально. 


Тренировочный процесс | Просмотров: 294 | Добавил: Squash | Дата: 11.10.2017 | Комментарии (0)



Моя последняя статья была на тему базовых продуктов правильного питания и именно в данном материале я упомянул об необходимости белков в рационе. Сейчас я хотел бы детальней рассмотреть тему самых лучших источников белка по моему мнению.






 

Статьи о питании | Просмотров: 489 | Добавил: Squash | Дата: 20.06.2017 | Комментарии (0)


В данной заметке рассмотрим ситуацию что Вы первый раз в своей жизни идете в тренажерный зал, все упражнения для вас что-то новое, вы никогда не имел дело с тренажерами, штангами и гантелями. 
 
Запоминаем, ни один тренер не скажет вам точный рабочий вес именно для вас, только самостоятельно можно найти то что вам нужно, по ОЩУЩЕНИЯМ!

Тренировочный процесс | Просмотров: 640 | Добавил: Squash | Дата: 18.02.2017 | Комментарии (0)


Очень часто люди которые обращаются ко мне за помощью в тренировках, задают вопрос: «А можно заниматься дома?». Когда спрашиваешь почему именно дома , часто слышишь ответ - я боюсь идти в тренажерный зал. 
 
Постараюсь в данной заметке развеять ваши страхи и комплексы, думаю прочтение данного поста добавит вам уверенности в себе и своих силах.

Тренировочный процесс | Просмотров: 993 | Добавил: Squash | Дата: 16.02.2017 | Комментарии (0)


Николай Дмитров.

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.



Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте
ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.