Вход Контакты Регистрация Привет Гость, мы рады тебя видеть!
Pure CSS3 Multi Level Drop Down Navigation Menu

  
Главная » Видео обучение » Самооборона


Лоу кик и его подвиды. Обучение ударов ногами [Видео]
Автор материала: Николай Дмитров

Я думаю всем известно что удары ногами считаются одними из наиболее опасных, Вы можете нанести удар с большей дистанции в любую часть тела, будь то голова, корпус или ноги.  Сегодня я хочу предоставить Вам отличную видео-обучалку о том как правильно наносить один из видов ударов ногами а именно Лоу Кик и его подвиды. 




При нанесении ударов ногами большую роль играет уровень ваших физических показателей, а именно растяжки. Без хорошей растяжки вы не сможете правильно нанести удар, направить его точно и с полной силой. Поэтому если Вы решили  всерьез взяться за удары ногами тогда рекомендуем Вам почитать данную статью:   Растяжка ног. Уроки растяжки.  Перед тренировкой ударов, обязательно растянитесь, разогрейте свои мышцы, это поможет Вам избежать возможных травм.

Отрабатывать данные удары лучше всего с живим спарринг партнером, ведь именно он может подсказать какие ошибки были допущены при нанесении. Так же большой плюс спарринг партнера это возможность нанести удар и сразу же уйти в защиту. 


На видео показано как правильно наносить удары, какой техники нужно придерживаться. Для отработки данного удара Вам нужен  спарринг партнер, если же его нету, то можно заменить на боксерский мешок. Самое главное это желание что то делать, а возможность уже найдется. В общем нужно смотреть и пробовать, на видео все очень хорошо рассказано и показано.


Успешних Вам тренировок. Оставляйте комментарии!  

Автор: Николай Дмитров
Другие статьи:

Хочешь поделится материалом?
- ссылка

- BBCode

- HTML
Просмотров: 10582 | Добавил: Squash | Теги: лоу кик, как, бить, ногами, видео, обучение, в, голову

Всего комментариев: 0
avatar

Николай Дмитров.

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.


Растяжка [3]
Боевые искуства [4]
Самооборона [8]


ИНФОРМАЦИЯ:

Хостинг от uCoz
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для прессабицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.