Я стесняюсь идти в зал. Что делать? Очень часто люди которые обращаются ко мне за помощью в тренировках, задают вопрос: «А можно заниматься дома?». Когда спрашиваешь
почему именно дома , часто слышишь ответ - я боюсь идти в тренажерный зал.
Страх №1. Я не знаю что там делать, я теряюсь и хочу домой. Победить данный страх очень и очень просто, нужно попросту ПОДГОТОВИТЬСЯ к походу в зал. Для этого и есть масса тренеров которые помогут вам с программой, дадут упражнения, если вы никогда раньше не занимались в зале, то первую неделю потратьте на изучение техники и все будет порядок. Распечатайте свою программу, смотрите на картинку и просто делайте. Если что-то не будет получаться, всегда можно спросить у дежурного тренера или более опытного спортсмена уверен вам не откажут. Страх №2. Там все такие подтянутые, а я нет. Все будут с меня смеяться, все будут на меня смотреть. Вы знаете друзья, я не видел ни одного человека который бы изначально пришел в зал стройным и подтянутым, в это трудно поверить, но вот тот плечистый парень, на которого вы возможно ровняетесь, еще пару лет назад был таким же худым как и вы. Или может быть имел лишний вес. ВСЕ ПРИХОДЯТ В ЗАЛ ЧТО БЫ ИЗМЕНИТЬСЯ и вы в том числе. Уж поверьте, я изменил не один город, не один зал, всем абсолютно БЕЗРАЗЛИЧНО НА ВАС, никто даже не смотрит что вы делаете. Страх №3. Я боюсь опозориться. Это самый частых страх, люди бояться что упадут с беговой дорожки, или что придавит тяжелой штангой и прочие моменты. Может быть кому-то даже смешно это читать, но такой страх есть и мне часто о нем пишут. Чтобы такого не случилось нужно уметь правильно начинать, брать маленькие рабочие веса, отрабатывать технику и постепенно входить в процесс тренировок. Друзья, в завершение хотелось бы сказать, все страхи только в вашей голове! Не бойтесь делать что-то новое, только так можно вырасти и изменить свою жизнь!
Всем хороших тренировок.
| |||||||||||||||
