Жим лежа одно из самых эффективных и известных упражнений для мышц груди. В программе каждого атлета естьданное упражнение. Данное упражнение входит в систему базовых упражнений, и когда говорят «делай базу» топодразумевают и это упражнение.
В данной статье вы узнаете о пользе жима лежа, технике выполнения жима лежа, а так же получите некоторые советы.
