Вы замечаете насколько быстро летит время? Я замечаю. Вот вроде только сегодня просыпаешься в тяжелое утро понедельника, как уже пятница, мне в личку начинают приходить десятки тренировочных дневников и я осознаю что еще одна неделя позади.
Сразу вопрос, что я успел сделать за эти 7 дней? Реализовал ли я все планы, задачи, есть ли прогресс, рост, результат? Те задачи которые я планировал сделать завтра, успешно отложены до конца недели и результата ноль. А все почему? Потому что я пообещал себе сделать ЗАВТРА! А завтра никогда не наступает, ты проснулся и уже наступило сегодня и вот именно сейчас надо что-то делать.
Сегодня хотел бы поделиться с вами маленьким, но очень полезным лайфхаком. Для моих подопечных не секрет, что очень важно знать свой пульс когда вы делаете кардио или выполняете силовую нагрузку. Потому что пульс - это живая подсказка в тренировочном процессе.
Друзья и снова всем привет. Хотел бы написать небольшую, но очень и очень полезную заметку. С вашего позволения, я начну.
Сегодня в очередной раз один из новеньких подопечных спросил меня: «А та программа что ты скинул, это на неделю, дальше будет другая?». И тут я призадумался и спросил, с чего ты так решил? Ответ был для меня очень и очень знаком, он ответил, что с прошлым тренером мы каждую тренировку делали что-то новое. Новое… А я вам отвечу почему делали постоянно что-то новое, потому что прошлому тренеру не было до вас и вашего результата никакого дела. А почему так? В это статье я расскажу все детально.
Моя последняя статья была на тему базовых продуктов правильного питания и именно в данном материале я упомянул об необходимости белков в рационе. Сейчас я хотел бы детальней рассмотреть тему самых лучших источников белка по моему мнению.
В данной заметке рассмотрим ситуацию что Вы первый раз в своей жизни идете в тренажерный зал, все упражнения для вас что-то новое, вы никогда не имел дело с тренажерами, штангами и гантелями.
Запоминаем, ни один тренер не скажет вам точный рабочий вес именно для вас, только самостоятельно можно найти то что вам нужно, по ОЩУЩЕНИЯМ!
DOUBLEPUNCH.RU | это мужской портал которой научит Вас, как постоять за себя. У нас на сайте вы сможете увидеть как простые видео драки, так и профессиональные бои видео. Сможете узнать как накачать мышцы на турнике, как накачать мышцы на брусьях. Также получить упражнения для пресса, бицепса, трицепса, ног и спины. Мы поможем Вам набрать мышечную массу и научим не бояться драк.
