Помощь спортсмену

Вы замечаете насколько быстро летит время? Я замечаю. Вот вроде только сегодня просыпаешься в тяжелое утро понедельника, как уже пятница, мне в личку начинают приходить десятки тренировочных дневников и я осознаю что еще одна неделя позади.

Сразу вопрос, что я успел сделать за эти 7 дней? Реализовал ли я все планы, задачи, есть ли прогресс, рост, результат? Те задачи которые я планировал сделать завтра, успешно отложены до конца недели и результата ноль. А все почему? Потому что я пообещал себе сделать ЗАВТРА! А завтра никогда не наступает, ты проснулся и уже наступило сегодня и вот именно сейчас надо что-то делать.

Авторский блог | Просмотров: 716 | Добавил: Squash | Дата: 28.02.2018 | Комментарии (0)

Можно ли с помощью телефона измерить пульс? Мой эксперимент и выводы.

Сегодня хотел бы поделиться с вами маленьким, но очень полезным лайфхаком. Для моих подопечных не секрет, что очень важно знать свой пульс когда вы делаете кардио или выполняете силовую нагрузку. Потому что пульс - это живая подсказка в тренировочном процессе.

Тренировочный процесс | Просмотров: 621 | Добавил: Squash | Дата: 26.12.2017 | Комментарии (0)

Когда нужно менять тренировочную программу?

Друзья и снова всем привет. Хотел бы написать небольшую, но очень и очень полезную заметку. С вашего позволения, я начну.

Сегодня в очередной раз один из новеньких подопечных спросил меня: «А та программа что ты скинул, это на неделю, дальше будет другая?». И тут я призадумался и спросил, с чего ты так решил? Ответ был для меня очень и очень знаком, он ответил, что с прошлым тренером мы каждую тренировку делали что-то новое. Новое… А я вам отвечу почему делали постоянно что-то новое, потому что прошлому тренеру не было до вас и вашего результата никакого дела. А почему так? В это статье я расскажу все детально.

Тренировочный процесс | Просмотров: 854 | Добавил: Squash | Дата: 11.10.2017 | Комментарии (0)

Лучшие источники белков. Выбор продуктов.

Моя последняя статья была на тему базовых продуктов правильного питания и именно в данном материале я упомянул об необходимости белков в рационе. Сейчас я хотел бы детальней рассмотреть тему самых лучших источников белка по моему мнению.

Статьи о питании | Просмотров: 1101 | Добавил: Squash | Дата: 20.06.2017 | Комментарии (0)

Как подобрать вес штанги, гантелей и в тренажере? Подсказка новичку.

В данной заметке рассмотрим ситуацию что Вы первый раз в своей жизни идете в тренажерный зал, все упражнения для вас что-то новое, вы никогда не имел дело с тренажерами, штангами и гантелями.

Запоминаем, ни один тренер не скажет вам точный рабочий вес именно для вас, только самостоятельно можно найти то что вам нужно, по ОЩУЩЕНИЯМ!

Тренировочный процесс | Просмотров: 965 | Добавил: Squash | Дата: 18.02.2017 | Комментарии (0)

1-5 6-10 11-15 16-20 ... 111-115 116-118

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

[email protected]

Основатель данного сайта, онлайн тренер.

Статьи о питании [17]

Тренировочный процесс [37]

Авторский блог [11]

Мотивация спорта [34]

Программы тренировок [8]

Музыка для тренировок [2]

Мотивация бодибилдинга [5]

Спортивное питание [7]

Спортивный юмор [2]

Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте