Помощь спортсмену

Очень часто люди которые обращаются ко мне за помощью в тренировках, задают вопрос: «А можно заниматься дома?». Когда спрашиваешь почему именно дома , часто слышишь ответ - я боюсь идти в тренажерный зал.

Постараюсь в данной заметке развеять ваши страхи и комплексы, думаю прочтение данного поста добавит вам уверенности в себе и своих силах.

Тренировочный процесс | Просмотров: 1546 | Добавил: Squash | Дата: 16.02.2017 | Комментарии (0)

Как заставить себя похудеть?

Зачастую наши желания не совпадают с поступками. Сложно удержаться от любимого тортика или булочек, когда у вас плохое настроение или желание поесть не дает уснуть. Чтобы довести начатое дело до логического конца, кроме силы воли требуется мотивация.

Вряд ли обычная диета способна перевернуть ваш мир и заставить изменить режим питания и распорядок дня. В результате после изнурительно голодания килограммы не только возвращаются, но и прибавляются.

Тренировочный процесс | Просмотров: 1099 | Добавил: Squash | Дата: 19.12.2016 | Комментарии (0)

Интервальная тренировка для сжигания жира.

Все большую популярность в нашей стране приобретает здоровый образ жизни. Занятия спортом повышают тонус организма, укрепляют мышцы и помогают бороться с лишним весом.

Если худеть только с помощью дефицита калорий, то результат может не очень порадовать. Лишний вес исчезнет, а на его месте проявятся дряблые мышцы. Поэтому многие и выбирают бег.

Тренировочный процесс | Просмотров: 1316 | Добавил: Squash | Дата: 19.12.2016 | Комментарии (0)

Жир vs Мышцы: 3 секрета наращивания массы с гейнером

На протеине далеко не уедешь, если изначально тело отличается завидной худобой и «славным» клеймом эктоморф. Что делать? Покупать гейнер и планировать тренировки, потому что даже самый «сверхспособный» продукт не превратит в Арнольда Шварценеггера или Джо Вейдера без усиленных занятий. Но просто не бывает даже в мире спорта, и в интернет-магазинах поджидает множество видов с различными процентными сочетаниями белков и углеводов. Что выбрать?

Спортивное питание | Просмотров: 1402 | Добавил: Squash | Дата: 16.05.2016 | Комментарии (0)

Суть бодибилдинга и его роль в нашей жизни.

Много раз можно услышать про такой вид спорта как бодибилдинг.

Много хорошего и не очень. Попробуем разобраться, что представляет из себя бодибилдинг? Какие последствия занятия бодибилдингом? И в чем суть этого вида спорта?

Тренировочный процесс | Просмотров: 4546 | Добавил: Squash | Дата: 29.05.2015 | Комментарии (0)

1-5 6-10 11-15 16-20 21-25 ... 111-115 116-118

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

[email protected]

Основатель данного сайта, онлайн тренер.

Статьи о питании [17]

Тренировочный процесс [37]

Авторский блог [11]

Мотивация спорта [34]

Программы тренировок [8]

Музыка для тренировок [2]

Мотивация бодибилдинга [5]

Спортивное питание [7]

Спортивный юмор [2]

Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте