Как накачать мышцы груди | Упражнения для бодибилдинга

Главная » Упражнения для бодибилдинга » Как накачать мышцы груди

Делай жим лежа правильно! Главные ошибки.

Жим штанги лежа - это одно из базовых и самых популярных упражнений для роста мышц груди. Но очень часто получается так, что жим лежа выполняется не правильно, в результате чего не растут рабочие веса. В данной статье я опишу главные ошибки при выполнение данного упражнения.

Как накачать мышцы груди | Просмотров: 9384 | Добавил: Squash | Дата: 02.06.2013 | Комментарии (0)

Качаем грудь на тренажере «Бабочка».

Продолжаем качать мышцы груди. Данное упражнение поможет Вам прокачать внутренние края груди и отделить левую грудь от правой. Упражнение выполняется на тренажере Peck-Deck или просто бабочке.

Цель: Внутренний край и средняя часть большой грудной мышцы | Разделение грудных мышц

Как накачать мышцы груди | Просмотров: 20811 | Добавил: Squash | Дата: 29.12.2012 | Комментарии (0)

Отжимания с поднятым тазом (на кулаках). Виды отжиманий.

Отжимания на кулаках с поднятым тазом - это один из видов отжиманий который используется для тренировки мышц груди в домашних условиях, рекомендации по выполнению, а также технику выполнения данного упражнения Вы можете узнать из статьи.

Как накачать мышцы груди | Просмотров: 9690 | Добавил: Squash | Дата: 29.10.2012 | Комментарии (0)

Виды отжиманий. Отжимания по-спартански.

Существует много видов отжиманий: широкие, узкие, на коленях и так далее. В данной статье я хочу предоставить один из видов отжиманий которой подойтет более опытным спортсменам.

Цель: увеличение взрывной силы, большая грудная мышца, плечи.

Как накачать мышцы груди | Просмотров: 14287 | Добавил: Squash | Дата: 07.08.2012 | Комментарии (2)

Жим штанги стоя (армейский жим)