Как накачать трицепс | Упражнения для бодибилдинга

Главная » Упражнения для бодибилдинга » Как накачать трицепс

Разгибание рук с гантелями. Техника и польза | Видео

Представляем вашему вниманию еще одно хорошее упражнение для мышц трицепса. Его легко выполнять и оно очень доступное, так как для выполнения нужна лишь гантель и скамья. Можно выполнять даже дома.

Цель: набор массы трицепса | развитие длинной головки трицепса.

Как накачать трицепс | Просмотров: 4798 | Добавил: Squash | Дата: 11.05.2014 | Комментарии (0)

Французский жим штанги. Качаем большой трицепс.

В данной статье я хочу рассказать Вам об одном из самых эффективных упражнений для задней части руки (трицепса), а именно о французском жиме штанги. В данной статье я расскажу о пользе и технике выполнения данного упражнения.

Как накачать трицепс | Просмотров: 7755 | Добавил: Squash | Дата: 20.07.2013 | Комментарии (0)

Как накачать трицепс дома? Отжимание от скамьи.

Отжимание от скамьи это одно из базовых упражнений для трицепса, которое есть одним из самих легких и помогает нарастить мышечную массу трицепса. Во время выполнения данного упражнения, работают все три головки трицепса, особенно их средина. Это упражнение можно выполнять даже дома, без наличия нужного инвентаря.

О том как выполнять данное упражнение вы сможете узнать в статье.

Как накачать трицепс | Просмотров: 14883 | Добавил: Squash | Дата: 28.06.2012 | Комментарии (0)

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

[email protected]

Основатель данного сайта, онлайн тренер.

Как накачать мышцы груди [7]

Как накачать пресс [5]

Как накачать мышцы спины [8]

Как накачать мышцы ног [4]

Как накачать бицепс [4]

Как накачать трицепс [3]

Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте