Как накачать мышцы груди | Упражнения для бодибилдинга

Главная » Упражнения для бодибилдинга » Как накачать мышцы груди

Жим лежа одно из самых эффективных и известных упражнений для мышц груди. В программе каждого атлета естьданное упражнение. Данное упражнение входит в систему базовых упражнений, и когда говорят «делай базу» топодразумевают и это упражнение.

В данной статье вы узнаете о пользе жима лежа, технике выполнения жима лежа, а так же получите некоторые советы.

Как накачать мышцы груди | Просмотров: 6857 | Добавил: Squash | Дата: 19.06.2012 | Комментарии (0)

Отжимания от пола. Как накачать грудь за 12 минут в день ?

Не для кого не секрет что отличным упражнениям для мышц груди есть обычные отжимания от пола, которые Нас заставляли делать еще в школьные времена.

В данной статье я хочу показать Вам видео которое являет собою программу отжиманий от пола, Вам нужно лишь повторять за человеком на видео.

Данное видео для новичков. Если у Вас нету проблем с отжиманиями, рекомендуем Вам выполнять данный комплекс с дополнительным весом.

Как накачать мышцы груди | Просмотров: 54755 | Добавил: Squash | Дата: 31.05.2012 | Комментарии (9)

1-5 6-7

Cвязь со мной:

https://vk.com/id213284352

dmitrovblog@mail.ru

Основатель данного сайта, онлайн тренер.

Как накачать мышцы груди [7]

Как накачать пресс [5]

Как накачать мышцы спины [8]

Как накачать мышцы ног [4]

Как накачать бицепс [4]

Как накачать трицепс [3]

Войти на сайт. Регистрация на нашем сайте